"Tijelo mi je doslovno reklo: ne mogu više ovako — i tada se sve promijenilo."

Na 4. godini specijalizacije iz anesteziologije i intenzivne medicine doživljavam burnout — nesavladivi umor koji je bio popraćen slomom svih hormonskih sustava. Tijelo mi je doslovno reklo: "ne mogu više ovako". U tom trenutku moj sin ima nepune 2 godine i shvaćam da on treba majku koja je dobro. Tada sam se odlučila odustati od specijalizacije — iako mi je to, moram priznati, bila najteža odluka u životu.

Tečaj akupunkture sam završila još za vrijeme specijalizacije, jer me oduvijek privlačio pristup pacijentu koji ne razdvaja um i tijelo i gleda tijelo kao cjelinu. Tako sam se odvažila poslušati svoje srce i osnovala Centar za akupunkturu Holibrium.

Odlučila sam biti dio konferencije jer mi je tema bliska iz osobnog iskustva i smatram da treba puno više pričati o tome. Važno je čuti kako mnogi ljudi proživljavaju isto — ja sam se osjećala usamljenom i krivom što mi se to dogodilo. Bila sam i ljuta na svoje tijelo jer me "izdalo". Danas, naravno, na to gledam na potpuno drugi način.

Na konferenciji će posjetitelji sigurno dobiti mnoštvo korisnih i zanimljivih informacija koje će im pomoći da shvate što se događa u njihovom tijelu, ali isto tako će dobiti niz alata koje mogu početi odmah primjenjivati da si olakšaju.

Analiza energije u meridijanima koju radim AcuGraph uređajem je bezbolan pregled koji traje 3–5 minuta i daje informacije gdje postoje blokade u protoku energije. Tako na primjer mogu saznati što je zajedničko poremećajima menstrualnog ciklusa i probavnim smetnjama — ili kakve veze buđenje između 1 i 3 ujutro ima s učestalim glavoboljama ili migrenama.

Grafički prikaz energije u meridijanima približava ponekad mistični svijet meridijana i daje objašnjenje na koji način su povezani simptomi i tegobe koje osoba ima.

Burnout koji sam doživjela narušio je odnos sa samom sobom, pa posljedično i s partnerom. U potpunosti se ugasila želja za bliskošću i intimom, što je naravno negativno utjecalo na odnos. Tada je fokus bio samo na tome da preživim još jedan dan.

Ključan je bio otvoren razgovor kako bismo se međusobno bolje razumjeli. Srećom, imala sam veliku podršku i razumijevanje svog partnera, obitelji i prijatelja. No, bilo je potrebno puno vremena i strpljenja da nakon potpunog raspada krenem iznova graditi odnos sa samom sobom i s partnerom.

Prije svega je važno naglasiti da je stres naš osobni doživljaj određene situacije — neće isti izazovi kod svakoga izazvati istu razinu stresne reakcije u tijelu. Kad tijelo misli da je u opasnosti, aktivira se stresna reakcija koja nije štetna sama po sebi jer nam omogućava da preživimo. Problem je kad nam se takva stresna reakcija aktivira zbog nečega što nam nije neophodno za preživljavanje i mozak počinje sve doživljavati kao opasnost. Tada "zaglavimo" u modu preživljavanja.

U stresnoj reakciji tijelo usmjerava svoje resurse ka preživljavanju i mora se proizvoditi više kortizola. Spolni hormoni sintetiziraju se iz iste molekule kao i kortizol — stoga ako tijelo ima veću potrebu za sintezom kortizola, nema dovoljno za proizvodnju spolnih hormona. Tijelu je u opasnosti fokus na preživljavanju, a ne na reprodukciji. Zato je iznimno važno raditi na jačanju otpornosti na stres kroz smirivanje autonomnog živčanog sustava kako bi tijelo dobilo poruku da je sigurno.

Uvijek se smijem s pacijenticama koliko vremena na prvom pregledu posvetimo detaljima menstrualnog ciklusa — duljini, količini, boji, boli. No u kineskoj medicini svi ti detalji otkrivaju jako puno toga o kojemu disbalansu je riječ. Žene zapravo svaki mjesec dobivaju izvještaj svog tijela u kakvom je stanju.

Sigurno su neke čitateljice primijetile kako su im menstruacije bolnije ili imaju izraženiji PMS nakon stresnijeg perioda. Ponekad i sama menstruacija izostane zbog stresa. Naravno, to može rezultirati i složenijim problemima — kao što su ciste, miomi, niska rezerva jajnih stanica, što može otežavati ostvarivanje trudnoće.

Prvi korak na tretmanu akupunkture je napraviti dijagnostiku i utvrditi gdje je disbalans u tijelu i svakoj osobi pristupiti individualno. Tretmanima akupunkture se djeluje na uzrok i tijelo se vraća u ravnotežu — zato se ovim pristupom može riješiti više problema koji imaju isti uzrok.

Izloženost kroničnom stresu se pokazuje kroz razne simptome — ovisno o tome prema čemu imamo sklonosti. To mogu biti poremećaji ciklusa, izražen PMS, glavobolje, migrene, gastritis, bol i napetost u vratu i lopaticama, nesanica, pad imuniteta, probavne smetnje, novonastale alergije i preosjetljivosti.

Problem je što većina na te simptome gleda kao na kvar koji treba popraviti, a ne kao signal tijela koji treba poslušati. Lijekovi olakšavaju tegobe, ali nažalost ne rješavaju uzrok disbalansa u tijelu koji i dalje postoji.

Kod puno svojih pacijentica primjećujem da žrtvuju san zbog količine obaveza, no ne mogu dovoljno naglasiti koliko nam je san važan. San je besplatan i najvažniji resurs za zdravlje — moćniji od bilo kojeg suplementa, jer se tada naše tijelo obnavlja i regenerira.

Jedan od mehanizama djelovanja akupunkture je aktivacija parasimpatičkog živčanog sustava. To je doslovno tipka koju pritisnemo kako bi tijelu dali poruku da je sigurno i da je vrijeme za odmor i regeneraciju. Zato se na tretmanu pacijenti osjećaju opušteno, a dio pacijenata i zaspi tijekom tretmana.

Osim tog općenitog djelovanja, važno je utvrditi gdje je uzrok tegoba i ciljano raditi na tome kako bi se postigli dugoročni rezultati. Većina zdravstvenih stanja koja su povezana ili uzrokovana kroničnim stresom uspješno se rješavaju tretmanima akupunkture — i Svjetska zdravstvena organizacija akupunkturu je odobrila za liječenje stresa, anksioznosti, depresije, gastritisa, glavobolje, migrene, alergija, hormonskih poremećaja, bolova u vratu i donjem dijelu leđa.

Smatram da je izuzetno bitno biti u kontaktu sa svojim tijelom i osvijestiti koji su okidači određenih simptoma — ponekad je to stres, ali i nedovoljno sna, neadekvatna prehrana ili premalo kretanja.

Nakon iskustva burnouta značajno više slušam svoje tijelo i ne žrtvujem više san ili slobodno vrijeme vikendom zbog količine obaveza. Kad shvatim da mi je previše obaveza — što se i dalje zna dogoditi — maknem iz rasporeda sve što nije neophodno. Punim baterije boravkom u prirodi, ograničavam druženja samo na one ljude koji me "pune", a ne "prazne". Redovito idem na treninge, tretmane akupunkture i tjelesnu psihoterapiju.

To vrijeme samo za mene danas ima svoje mjesto u rasporedu — jer ne možemo ni davati drugima ako smo prazni.